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Winterliche Kürbissuppe

Winterliche Kürbissuppe
Schwierigkeitsgrad leicht 30 | 45 Minuten 4 Portionen
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Winterliche Kürbissuppe

  1. Vorbereitung: Den Kürbis entkernen und in Stücke schneiden (Hokkaido kann mit Schale verwendet werden). Den Apfel und die Zwiebel grob würfeln, Knoblauch hacken.
  2. Anbraten: In einem großen Topf Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten, Kreuzkümmel und Zimt hinzufügen und kurz anrösten, bis die Gewürze duften.
  3. Kürbis und Apfel garen: Kürbis- und Apfelstücke hinzufügen, kurz mit anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und alles 20–25 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
  4. Pürieren: Die Suppe mit einem Stabmixer oder in einem Standmixer cremig pürieren. Sojasahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Servieren: Die Suppe in Schüsseln füllen, mit einem Schuss Kürbiskernöl und dem Kernenmix toppen.

Zutaten

1 kg Kürbis (z. B. Hokkaido oder Butternut)
1 großer Apfel, geschält und entkernt
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
½ TL Zimt (gemahlen)
1 Liter Gemüsebrühe
200 ml Sojasahne
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Kürbiskernöl und ein Kernenmix (z. B. Kürbis-, Sonnenblumen- und Pinienkerne) als Topping

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