Gerstengras-Smoothie mit Obst

Gerstengras-Smoothie mit Obst

1. Einweichen der Rosinen

• Lasse die Rosinen über Nacht einweichen, um sie weicher zu machen.

2. Zutaten vorbereiten

• Schäle und schneide Avocado, Birne und Bananen in Stücke.
• Bereite so viel Feldsalat vor, dass er das gleiche Volumen wie die geschnittenen Früchte ausmacht.
• Bereite Gerstengras, Datteln und Chia-Samen vor.

3. Mischen der Zutaten

• Gebe Avocado, Birne, Bananen, Feldsalat, Gerstengras, Datteln, eingeweichte Rosinen mit Einweichwasser und Chia-Samen in einen Mixer.
• Mixe alle Zutaten gut durch, um eine homogene Mischung zu erhalten.

4. Servieren und genießen

• Fülle den Smoothie in ein Glas oder eine Flasche.
• Genieße den grünen Smoothie, der für zwei bis drei Portionen reicht.
• Trinke ihn über den Tag verteilt für einen gesunden Genuss.